玛莉厨房:美味荞麦粥的菜谱

用料:玉米笋、洋葱、红萝卜适量,盐少许,金针菇、鸿喜菇、培根适量,

步骤:1、『荞麦』含有丰富的维生素、铁、植物性脂肪与蛋白质,其营养价值颇高。不仅能降低血中脂肪和胆固醇,『荞麦』也能帮助消化、清除肠胃积食。荞麦洗净后先浸泡两个小时玉米笋、洋葱、红萝卜、金针菇都切成小块状培... [查看更多]

08月09日

一道美味,营养糙米大麦粥的做法详解

用料:大麦米1小把,植物油,菠菜,胡萝卜,虾皮,盐,牛肉粉,糙米1

步骤:1.将糙米及大麦米淘净后,加油、盐、水提前腌制,必须腌制8小时以上;2.将腌好的米及胡萝卜丝入锅大火烧开后转小火;3.熬制浓稠后加入菠菜;4.最后加入牛肉粉调味;... [查看更多]

07月01日